ロコモについて→ |
栄養について→ |
ひざの痛みについて・変形性ひざ関節症→ |
骨粗しょう症について→ |
腰の痛みについて→ |
その他 |
ロコモの攻め方をまとめてみた! |
「フレイル・ロコモ克服のための医学会宣言」を理解する |
ロコモーションチェック 7項目のチェックリストで ロコモのリスクをチェックします。 |
ロコモ25 25項目の質問に答えて ロコモ度を判定します。 |
立ち上がりテスト 10pから40pの台から立ち上がれるかで 下肢の筋力とロコモ度を判定します。 |
2ステップテスト 大またで2歩進んだ歩幅で ロコモ度を判定します。 |
栄養の基本 十分なエネルギーとバランス さあにぎやかにいただく |
知っておこう! 骨と筋肉のための4大栄養素!! |
知っておいてほしい! ひざ関節とひざの痛みの基礎知識 |
変形性ひざ関節症に対して病院ができること Part1 診察・検査・薬・注射 |
変形性ひざ関節症に対して病院ができること Part2 手術解説編 |
変形性膝関節症だけじゃない膝の痛みの原因と 病院に行くか行かないか |
人工ひざ関節全置換手術ってどんな手術? その解説と私のやり方 |
腰のつくりと腰痛の原因 |
腰椎椎間板ヘルニアと 比較的若い人に多い腰痛 |
腰部脊柱管狭窄症と 比較的若くない人の腰痛 |
腰の手術のことを知っておこう! |
腰椎圧迫骨折のレントゲン・CT・MRI |