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高齢者運動器疾患研究所はロコモの普及啓発活動を通して健康寿命の延伸をめざすNPO法人です


いきいきロコモ いきいき元気

ミニ講演会の動画一覧COMPANY

ミニ講演会の一覧です。ご覧になりたい項目をクリックしてください。

 自分のロコモ度を知ろう
 栄養について


自分のロコモ度を知ろう

 ロコモーションチェック

7項目のチェックリストで
ロコモのリスクをチェックします。
 ロコモ25

25項目の質問に答えて
ロコモ度を判定します。
 立ち上がりテスト

10pから40pの台から立ち上がれるかで
下肢の筋力とロコモ度を判定します。
 2ステップテスト

大またで2歩進んだ歩幅で
ロコモ度を判定します。

栄養について

栄養の基本
十分なエネルギーとバランス
さあにぎやかにいただく
知っておこう!
骨と筋肉のための4大栄養素!!











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