高齢者運動器疾患研究所はロコモの普及啓発活動を通して健康寿命の延伸をめざすNPO法人です

TOPICS

「第46回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。

すっかり秋らしくなりました。お出かけによい季節ですが、また同時に体調を崩しやすい季節でもあります。どうぞ体調管理をしながらお元気で楽しみください。
さて、第46回のミニ講演のタイトルは、「骨粗しょう症治療のリアル　実際の骨密度変化」です。これまで骨粗しょう症の薬で骨密度が上がるというお話は多くしてきましたが、今回は実際に長くお薬を使っている方々の骨密度の変化のグラフをご紹介します。ぜひご参考になさってください。またQ&Aのコーナーではみなさまから寄せられた質問にお答えしています。皆様のお役にたてれば幸いです。



ミニ講演会とQ＆Aは以下の各項目をクリックして、直接それぞれの動画をご覧いただくこともできます。

	ミニ講演会　骨粗しょう症治療のリアル　実際の骨密度変化I 骨粗しょう症のお薬を使っていると本当に骨密度は上がるのか、どんな上がり方をするのか。長く骨粗しょう症のお薬を使っている方の実際の骨密度変化を4例ご紹介します。
	いきいきロコモちゃんねるQ&A ビスホスホネートの薬はいったんしみ込んだら抜けないので、骨密度は高くなっても骨質が悪くなると聞きました。ビスホスホネートはやめてもずっと骨に残ってしまうのでしょうか？
	いきいきロコモちゃんねるQ＆A 一番効きがいいビスホスホネートはなんという薬ですか？
	いきいきロコモちゃんねるＱ＆Ａ 60代。今年4月に腰を圧迫骨折し骨密度検査をしました。腰椎５６％、大腿骨５９％。ボンビバ注射を半年続けていますが、骨密度はあまり上がっていませんでした。腰や股関節などの痛みで運動もできずあまり歩いてもいません。どうしたらいいでしょう？
	いきいきロコモちゃんねるQ&A ベネットを16年くらい飲んでいます。大丈夫でしょうか？

ロコトレ3種をまとめてできる「シンギング・ロコトレ」の動画はこちらから！

効果が高く、しかも安全に行えるおススメの運動といえば、スクワット、片足立ち、かかと上げの３種です。まずはそれぞれ以下の解説付き動画で正しい動きをマスターしたら、3種まとめた「Let’ｓロコトレ！」動画に合わせて毎日楽しくロコトレを実践してください。目標は一日3セットです！

まずはこちらの解説付き動画で動きをマスター。

スクワット（解説付き）	片足立ち（解説付き）	かかと上げ（解説付き）

毎日ロコトレを実践。よかったらぜひ一緒に歌いながら行ってください。

これまでのいきいきロコモちゃんねる一覧はこちらから→

これまでのミニ講演会動画一覧はこちらから→

これまでのロコトレ動画一覧はこちらから→

これまでのQ&A動画一覧はこちらから→

　　　　　　　　　　　　　　

NEWS　　

	2024年11月15日	「いきロコちゃんQ&A」動画3本アップしました。
	2024年11月1日	「第46回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2024年10月15日	「いきロコちゃんQ&A」動画3本アップしました。
	2024年10月1日	「第45回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2024年9月1日	「第44回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2024年8月24日	石橋英明代表理事がBS朝日「草野仁の名医が寄りそうカラダ若返りTV」に出演しました。　　　　詳しくはこちら⇒
	2024年8月1日	「第43回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2024年7月1日	「第42回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2024年6月1日	「第41回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2024年5月18日	石橋英明代表理事がBS朝日「草野仁の名医が寄りそうカラダ若返りTV」に出演しました。　　　　詳しくはこちら⇒
	2024年５月1日	「第40回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2024年4月1日	「第39回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2024年3月1日	「第38回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2024年2月24日	石橋英明代表理事がBS朝日「草野仁の名医が寄りそうカラダ若返りTV」に出演しました。　　　詳しくはこちら⇒
	2024年2月1日	「第37回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2024年1月1日	「第36回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2023年12月12，19，26日	石橋英明代表理事がNHKラジオ「ラジオ深夜便」で骨粗しょう症についてお話ししました。