高齢者運動器疾患研究所はロコモの普及啓発活動を通して健康寿命の延伸をめざすNPO法人です

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　「第7回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。

3回にわたってお送りする骨粗しょう症の話の2回目。今回は病院で処方される骨粗しょう症薬の話です。骨粗しょう症の薬は研究開発が進み、たくさんの種類があります。ビスホスホネート、SERM、抗RANKL抗体、副甲状腺ホルモン薬、ロモソズマブ等々。ご自分が処方されている薬がどんな薬なのか理解し、上手に活用ください。体操コーナーは脳トレ＋ロコトレの脳ロコトレ。高運研の名（迷？）コンビ石橋と新井が果敢にチャレンジします！
ミニ講演会と体操コーナーは以下の各項目をクリックすると、直接それぞれの動画をご覧いただくこともできます。

	ミニ講演会 　骨粗しょう症の薬の話 病院で処方される骨粗しょう症の薬にはどんな種類があるのか、それぞれの特徴、効果、注意点などを解説します。
	いきいきロコモ体操　 　脳ロコトレのすすめ いつものロコトレを脳トレしながらやってみたらどうだろう？なんだかお笑いコンビのようになってしまいました。

ロコトレ3種をまとめてできる「シンギング・ロコトレ」の動画はこちらから！

ロコトレで最も大切な3種類の運動といえば、スクワット、片足立ち、かかと上げ。まずはそれぞれ解説付き動画で正しい動きをマスターしたら、3種まとめた「シンギング・ロコトレ」動画に合わせて毎日ロコトレを実践してください。目標は一日3セットです！

まずはこちらの解説付き動画で動きをマスター。

スクワット（解説付き）	片足立ち（解説付き）	かかと上げ（解説付き）

毎日こちらのシンギング・ロコトレでロコトレを実践。

これまでのいきいきロコモちゃんねる一覧はこちらから→

これまでのミニ講演会動画一覧はこちらから→

これまでのロコトレ動画一覧はこちらから→

インターネットを使っていない方のためにいきいきロコモちゃんねるのDVDや音声CDを解説パンフレットと一緒にお送りすることもできます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくはこちら⇒　　　　　　　　　　　　　　　

NEWS　　

	2021年8月1日	「第7回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2021年7月1日	「第６回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2021年6月1日	「第5回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2021年5月1日	「第4回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2021年4月1日	シンギング・ロコトレの動画をアップしました。
	2021年4月1日	「第3回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2021年3月1日	片足立ち動画「ロコモくまさん」をアップしました。
	2021年3月1日	「第2回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2021年2月1日	「いきいきロコモちゃんねる」を開設しました。 「第1回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。