私たちは「運動器の健康」「ロコモ対策 」を通じて健康寿命の延伸をめざします
高齢者運動器疾患研究所(高運研)のホームページへようこそ。高運研は、高齢者の運動器疾患の臨床研究、および一般の方々へのロコモティブシンドロームの普及啓発を目的として活動しています。
TOPICS
「第48回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
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あけましておめでとうございます。皆様にとってよい一年となりますことをお祈りしています。
さて４年間毎月１回配信してきました「いきいきロコモちゃんねる」ですが、今回をもちまして定期的な配信は終わりとなります。長い間のご視聴、ご声援をありがとうございました。ただ、今後も皆様からのご質問にはQ&Aのコーナーでお答えしていきますし、不定期でミニ講演会も配信していく予定です。これからもどうぞよろしくお願いします。
ミニ講演会とQ＆Aは以下の各項目をクリックして、直接それぞれの動画をご覧いただくこともできます。
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ミニ講演会 いきロコちゃん４年間のまとめ これまで配信した４７本のミニ講演会、３６本の体操コーナーを振り返り、「本当に大切なこと」をまとめます。一番視聴された動画は？ランキング形式のまとめもあります。 |
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いきいきロコモちゃんねるQ&A ６６歳女性。サームとビタミンDを服用していますが、骨密度が上がりません。３か月後に股関節全置換術の予定があるのですが、骨の薬を変えてもらうべきでしょうか？ |
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いきいきロコモちゃんねるQ＆A ８３歳で寝たきりの重度の認知症の母がプラリアで治療中です。病院に連れて行くのも大変で本人の負担も大きいので。プラリアをやめて家で自然に任せたいと思いますが、オーバーシュートが心配です。３回打っただけなのですが、突然やめてもいいでしょうか？ |
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いきいきロコモちゃんねるQ&A 89歳の父が骨密度が低く、テリボン注射を勧められています。テリボンの副作用にめまい、たちくらみ、動悸などがあるとのことですが、持病の心房細動の発作と見分けはつくのでしょうか。また副作用によって心房細動が悪化しないかも心配です。 |
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いきいきロコモちゃんねるQ&A プラリアを４回打ちました。抜歯しなければならなくなり、大学病院を紹介されました。大事なので驚いています。抜歯のタイミングなど考えるうえで何かよいヒントがあれば教えてください。 |
ロコトレ3種をまとめてできる「シンギング・ロコトレ」の動画はこちらから！効果が高く、しかも安全に行えるおススメの運動といえば、スクワット、片足立ち、かかと上げの３種です。まずはそれぞれ以下の解説付き動画で正しい動きをマスターしたら、3種まとめた「Let’ｓロコトレ！」動画に合わせて毎日楽しくロコトレを実践してください。目標は一日3セットです！
まずはこちらの解説付き動画で動きをマスター。
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| スクワット（解説付き） | 片足立ち（解説付き） | かかと上げ（解説付き） |
毎日ロコトレを実践。よかったらぜひ一緒に歌いながら行ってください。
| これまでのいきいきロコモちゃんねる一覧はこちらから→ | |
| これまでのミニ講演会動画一覧はこちらから→ | |
| これまでのロコトレ動画一覧はこちらから→ | |
| これまでのQ&A動画一覧はこちらから→ |
NEWS
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2025年1月1日 | 「第48回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年12月1日 | 「第47回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年11月15日 | 「いきロコちゃんQ&A」動画3本アップしました。 |
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2024年11月1日 | 「第46回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年10月15日 | 「いきロコちゃんQ&A」動画3本アップしました。 |
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2024年10月1日 | 「第45回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年9月1日 | 「第44回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年8月24日 | 石橋英明代表理事がBS朝日「草野仁の名医が寄りそうカラダ若返りTV」に出演しました。 詳しくはこちら⇒ |
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2024年8月1日 | 「第43回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年7月1日 | 「第42回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年6月1日 | 「第41回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年5月18日 | 石橋英明代表理事がBS朝日「草野仁の名医が寄りそうカラダ若返りTV」に出演しました。 詳しくはこちら⇒ |
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2024年５月1日 | 「第40回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年4月1日 | 「第39回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年3月1日 | 「第38回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年2月24日 | 石橋英明代表理事がBS朝日「草野仁の名医が寄りそうカラダ若返りTV」に出演しました。 詳しくはこちら⇒ |
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2024年2月1日 | 「第37回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年1月1日 | 「第36回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2023年12月12，19，26日 | 石橋英明代表理事がNHKラジオ「ラジオ深夜便」で骨粗しょう症についてお話ししました。 |