高齢者運動器疾患研究所はロコモの普及啓発活動を通して健康寿命の延伸をめざすNPO法人です

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「第26回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。

「第２６回いきいきロコモちゃんねる」のミニ講演会は関節リウマチについてです。関節リウマチは以前は大変治療のむつかしい疾患でしたが、今日では有効な薬が何種類も開発され、コントロールも可能となってきました。適切な治療を受けるために、まずはどんな病気なのか、どんな症状があれば受診すべきかを知っておくことが大切です。どうぞご参考になさってください。

ミニ講演会と体操コーナーは以下の各項目をクリックして、直接それぞれの動画をご覧いただくこともできます。

	ミニ講演会　関節リウマチのことを知っておこう！ 関節リウマチとはどんな病気なのか、どんな症状か、病院での検査、診断基準、治療法をお話しします。今日では有効なお薬がいくつも開発されていますので、それについても詳しくお話します。
	いきいきロコモ体操　座ったままでリフレッシュ体操 毎日の生活、どうしても座っていることが多くなりがちです。そんな時、簡単に座ったまま行えるリフレッシュ体操を紹介します。

ロコトレ3種をまとめてできる「シンギング・ロコトレ」の動画はこちらから！

ロコトレで最も大切な3種類の運動といえば、スクワット、片足立ち、かかと上げ。まずはそれぞれ解説付き動画で正しい動きをマスターしたら、3種まとめた「Let’ｓロコトレ！」動画に合わせて毎日ロコトレを実践してください。目標は一日3セットです！

まずはこちらの解説付き動画で動きをマスター。

スクワット（解説付き）	片足立ち（解説付き）	かかと上げ（解説付き）

毎日こちらでロコトレを実践。

これまでのいきいきロコモちゃんねる一覧はこちらから→

これまでのミニ講演会動画一覧はこちらから→

これまでのロコトレ動画一覧はこちらから→

いきいきロコモちゃんねるのCD,DVDの販売は第２６回までで終了します

ユーチューブをご覧になれない方のために第１回からCD,DVDを作成、販売してまいりましたが、諸般の都合により第２６回をもちましてCD、DVDは作成できなくなりました。よろしくご理解ください。長らくのご視聴ありがとうございました。ひきつづきユーチューブでは配信してまいりますので、どうぞよろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　

NEWS　　

	2023年３月１日	「第2６回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2023年２月１日	「第2５回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2023年1月１日	「第2４回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2022年12月1日	「第23回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2022年11月１日	「第22回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2022年10月１日	「第21回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2022年9月1日	「第20回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2022年8月23日	ロコモ年齢を判定するスマホ用ウェブサイトについて読売新聞に記事が掲載されました。　詳しくはこちら⇒
	2022年8月21日	代表理事が「健康カプセル！ゲンキの時間！」に出演しました。 　　　　　　　　　　　　　　　　詳しくはこちら⇒
	2022年8月1日	「第19回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
	2022年7月1日	「第18回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。