私たちは「運動器の健康」「ロコモ対策 」を通じて健康寿命の延伸をめざします
高齢者運動器疾患研究所(高運研)のホームページへようこそ。高運研は、高齢者の運動器疾患の臨床研究、および一般の方々へのロコモティブシンドロームの普及啓発を目的として活動しています。
TOPICS
「第44回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。
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猛暑もあと一息といったところでしょうか。夜風にのって少しずつ虫の声が聞こえてくるようになりました。
さて、第４４回のミニ講演は、人工ひざ関節の手術についてです。骨の模型や人工ひざ関節の実物をお見せしながら、詳しくお話ししています。ぜひご参考になさってください。またQ&Aのコーナーではみなさまから寄せられた質問にお答えしています。今回の聞き手は初登場の東京国際大学准教授の旭竜馬先生です。皆様のお役にたてれば幸いです。
ミニ講演会とQ＆Aは以下の各項目をクリックして、直接それぞれの動画をご覧いただくこともできます。
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ミニ講演会 人工ひざ関節全置換術ってどんな手術？その解説と私のやり方 人工ひざ関節の全置換術とはどんな手術なのか、骨の模型や実物の人工ひざ関節をお見せしながら詳しく解説します。合併症やどんなときに手術を考えたらいいのかなどについてもお話ししています。 |
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いきいきロコモちゃんねるQ&A MOGADという病気でステロイドを約３年１５ｍｇ飲んでいます。ステロイド性骨粗しょう症でろっ骨を８回骨折、現在も腰椎圧迫骨折をしています。ボナロン、カルシウム剤を飲んでいますが、それ以上にもうできることはないのでしょうか。骨密度は６０パーセントでした。 |
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いきいきロコモちゃんねるQ＆A ６８歳女性。１０年くらい前からサームを服用していましたが、骨密度が下がったのでビスホスホネートのリセドロン酸に変更になりました。歯が弱いので顎骨壊死がとても不安です。 |
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いきいきロコモちゃんねるＱ＆Ａ 昨年圧迫骨折をした後、骨粗しょう症と診断されリカルボンとエルデカルシトールを服用しています。胃腸の調子が悪くなってきたので、先生にそういったところ、「胃に悪い薬は出していない」といわれてしまいました。別のところで胃薬をもらって飲んでいます。このままでは胃の不調が心配です。 |
ロコトレ3種をまとめてできる「シンギング・ロコトレ」の動画はこちらから！効果が高く、しかも安全に行えるおススメの運動といえば、スクワット、片足立ち、かかと上げの３種です。まずはそれぞれ以下の解説付き動画で正しい動きをマスターしたら、3種まとめた「Let’ｓロコトレ！」動画に合わせて毎日楽しくロコトレを実践してください。目標は一日3セットです！
まずはこちらの解説付き動画で動きをマスター。
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| スクワット（解説付き） | 片足立ち（解説付き） | かかと上げ（解説付き） |
毎日ロコトレを実践。よかったらぜひ一緒に歌いながら行ってください。
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NEWS
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2024年9月1日 | 「第44回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年8月24日 | 石橋英明代表理事がBS朝日「草野仁の名医が寄りそうカラダ若返りTV」に出演しました。 詳しくはこちら⇒ |
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2024年8月1日 | 「第43回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年7月1日 | 「第42回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年6月1日 | 「第41回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年5月18日 | 石橋英明代表理事がBS朝日「草野仁の名医が寄りそうカラダ若返りTV」に出演しました。 詳しくはこちら⇒ |
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2024年５月1日 | 「第40回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年4月1日 | 「第39回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年3月1日 | 「第38回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年2月24日 | 石橋英明代表理事がBS朝日「草野仁の名医が寄りそうカラダ若返りTV」に出演しました。 詳しくはこちら⇒ |
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2024年2月1日 | 「第37回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2024年1月1日 | 「第36回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2023年12月12，19，26日 | 石橋英明代表理事がNHKラジオ「ラジオ深夜便」で骨粗しょう症についてお話ししました。 |
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2023年12月1日 | 「第35回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2023年11月1日 | 「第34回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2023年10月1日 | 「第33回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2023年9月1日 | 「第32回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |
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2023年8月27日 | 石橋英明代表理事が「健康カプセル！ゲンキの時間！」に出演しました。 詳しくはこちら⇒ |
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2023年8月1日 | 「第31回いきいきロコモちゃんねる」をアップしました。 |