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高齢者運動器疾患研究所はロコモの普及啓発活動を通して健康寿命の延伸をめざすNPO法人です


いきいきロコモ いきいき元気

次回講演会のご案内HEADLINE

第26回板橋いきいき講演会を開催します!  参加申し込み受付中 

                          主催⁑NPO法人高齢者運動器疾患研究所
                          共催⁑板橋区 東京都健康長寿医療センター

骨と筋肉のための栄養の極意~大切な栄養素と乳和食~

骨といえばカルシウム?いえ、それだけではありません。何をどう摂ればいいのかを詳しく解説します。そして牛乳を料理に上手に使う乳和食。タンパク質とカルシウムを摂りながら、不思議に塩分を減らせる健康調理法です。乳和食の考案者で料理家・管理栄養士の小山浩子先生にその基礎から調理法をしっかり解説していただきます。
運動の実演指導と、きっちり質問に答える「質問コーナー」もあります。足腰の健康に役立つ内容です。

日時  平成30428日(土曜日)午後1時開演 4時ころ終演予定
場所  板橋区立文化会館大ホール (東武東上線 大山駅から徒歩3分 )
定員  1200 (先着順)どなたでも参加できますが事前に参加申込みが必要です
参加費 500(当日払い いきいきロコモ友の会会員は無料です)

アクセス



プログラム

 ☆講演1 「骨と筋肉のための栄養の極意」
           ~バランス・たんぱく質・カルシウム・ビタミン編~」
      
 NPO法人高齢者運動器疾患研究所 代表理事
         医療法人社団愛友会 伊奈病院整形外科部長 石橋 英明先生

 ☆講演2 「目からウロコのおいしい骨粗しょう症予防食」
           ~乳和食のレシピ教えます~

          料理家・管理栄養士 小山 浩子先生

※小山浩子先生は乳和食の考案者で「2014年グルマン世界料理本大賞イノベイティブ部門」で世界第2位を受賞され広く乳和食の普及に努められています。

 ☆いきいきロコモ体操!・・・・足腰と骨が強くなる実演コーナー
 ☆質問コーナー    ・・・・皆さんのお悩み、質問にきっちりお答えします

    
あなたのロコモ度測定します!!
  事前申し込みの130名限定。希望者多数の場合は抽選となります。

※足腰の機能を測定するテストです。費用は無料です。
※テスト結果をお渡しし、講演会で解説します。
※講演会参加者に限ります。
※測定結果は「日本人のロコモ度テスト標準値調査」のデータの一部にさせて頂きます。

   

ロコモ度テストの申し込みは・・・
ロコモ度テストは講演会の開演前、午前10時30分から12時50分の間に行います。足の筋力を評価する「立ち上がりテスト」、歩幅を評価する「2ステップテスト」などで、足腰の強さを確かめます。ご希望の方は、講演会の申し込み時に「ロコモ度テスト希望」とお書き添えください。1枚のハガキやファックス、Eメールなどで2名様まで申し込みできます。その場合はロコモ度テストを希望する2名様ともお名前をお書き添えください。
申し込み多数の場合は、4月6日までにお申し込みの方の中から抽選とさせていただきます。当選者には4月14日ごろに「ロコモ度テスト整理券」を講演会整理券とは別にお送りします。


講演会申し込み方法

お申し込みの方にはこちらから「講演会整理券」をお送りします。4月初めころから送付します。先着順ですのでお早めにお申し込みください。

  • ハガキ・FAXの場合

「いきいき講演会申し込み」とご記入の上、①氏名(フリガナ)②住所 ③電話番号 ④参加人数をご記入の上、下記までお送り下さい。

     〒173-0024   東京都板橋区大山金井町41-5スカイハイツ101号
                    高齢者運動器疾患研究所 事務局
     電話・FAX 03-5926-7833(お間違えの無いようにお願いします)

  • Eメールの場合

こちらのアドレスへお申し込みください。
その際はがき・FAXの場合と同様に
いきいき講演会申し込み希望とご記入の上、必要事項を書いてお送りください。
 
    メールアドレス office@oie.or.jp  

 

                     

                        

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