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高齢者運動器疾患研究所はロコモの普及啓発活動を通して健康寿命の延伸をめざすNPO法人です


いきいきロコモ いきいき元気

次回講演会のご案内HEADLINE

第12回埼玉いきいき講演会を開催します。  参加申し込み受付中 

                  主催: NPO法人高齢者運動器疾患研究所 
                  共催:伊奈町総合センター指定管理者アイル・オ-エンスグループ
                  後援:医療法人社団愛友会 伊奈病院

いつまでも歩く!足腰を強く保つための栄養と運動の秘訣

ご存知でしょうか?日本人女性は、半数以上の方が90歳を超えます。男性も長生きすればするほど女性の長寿に近づきます。そして平均寿命は今後もさらに伸びていきます。人生90年時代とも100年時代ともいわれる長い人生のために、しっかりとした足腰を保つことは大切です。
転んでも折れない骨、転ばないバランス能力、スムーズにからだを動かす筋肉、良い足腰はあなたの財産です。また筋肉は身体の支えにもなっています。しっかりした筋肉は、腰や膝の痛みを防ぎます。今回の「いきいき講演会」では強い筋肉と骨を保つために必要な、栄養と運動の話をじっくりさせていただきます。

日時  平成30930日(日)午前10時開演 12時50分頃終演予定
                               (開場9時30分)
場所  伊奈町総合センター内 コミュニティセンター大ホール
定員  400 (事前申し込み制・先着順)
参加費 無料

アクセス

伊奈町役場から徒歩2分
ニューシャトルご利用の場合は 伊奈中央駅から徒歩10分
バスをご利用の方は 朝日バスJR上尾駅東口から伊奈町役場行 伊奈町役場下車 徒歩5分
          町内循環バス(いなまる)町内を循環運行 総合センター発着


プログラム

 ☆講演1  「知っておこう!骨と筋肉に良い栄養の秘訣」
              
高齢者運動器疾患研究所代表理事
                   伊奈病院 整形外科部長     石橋英明先生


 ☆講演2  「足腰強化の運動とは?伊奈町ロコモコール講習会の成果!」
      
           埼玉医科大学保健医療学部 講師 新井智之先生

 ☆実演コーナー 「いきいきロコモ体操!スクワット、片足立ち、かかと上げ」

 ☆質問コーナー 皆様からの質問にお答えします!

講演会申し込み方法

お申し込みの方には「講習会整理券」をお送りします。

  • ハガキ・FAXでお申し込みください

「埼玉いきいき講演会参加希望」とご記入の上、①氏名(ふりがな)②住所 ③電話番号 ④参加人数をご記入の上、下記までお送り下さい。

〒362-0806  埼玉県北足立郡伊奈町大字小室5161 伊奈町総合センター
FAX 048-722-9114(お間違えの無いようにお願いします)

                         電話番号 048-722-9111

 

                     

                        

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