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第６回　板橋いきいき講演会を開催しました

「腰や膝の痛みの見分け方」
日時：6月７日（土）
場所：板橋区立文化会館大ホール

講演について
9時過ぎに老人医療センターから文化会館に資材を運び込み、準備を始めました。受付のセット、舞台上看板の吊り下げ、スライドプロジェクターの設定などをしたあと、11時からスタッフミーティング、そして予定より20分早い１１時40分に、開場としました。並んで待っている方々がたくさんいらしたためです。
午後１時より、予定通り開演となりました。
いつも最初の挨拶が長いので、少し手短にしたかわりに、久々に「知識をつかむぞストレッチ」をしました（写真をご覧ください）。
「知識をー」と言いながら、両手を伸ばしてパーにして広げ、「つかむぞー」と言いながらぐっとつかみながら手を引いてくるものです。まあ、ストレッチというより決意表明みたいなものでしょうか。

最初の講演は、東京都老人医療センター整形外科の穴水依人先生による「腰の痛みの見分け方」でした。
腰椎のつくりの解説から始まり、腰痛の原因は骨や椎間板、椎間関節、神経などいろいろなものによるということ、また、内科的な病気で腰痛を来たす病気の説明など、とても役に立つ話でした。

２番手は、石橋が「膝の痛みの見分け方」と題した講演を行いました。
膝が痛くなる具体的な５つの例を挙げてお話しました。
いろいろな注意点や重要な知識を織り交ぜて、わかりやすい話ができたと思っています。

休憩を挟んで講演の最後は、ヒューマンモア代表取締役／運動コーディネーターの松井浩先生による「スッキリ・シャキッと膝・腰体操」でした。
去年の７月にもお話していただきましたが、今年もとても楽しく、大きな身振りの実演付きで、参加者の皆さんを巻き込んでの講演でした。途中、直径20センチほどのエクササイズボールを200名の方にお配りしましたが、数の関係ですべての人にお渡しできなかったのが残念です。
松井さんの話の終わりに、「人生の先輩、好例者（こうれいしゃ）として、素敵な生き様、そして逝き様のお手本になってください」とスライドに映して話していたのが印象的でした。
高齢者ではなく、好例者、すなわち若い世代の良い例になるような人生を送ってください、というメッセージです。

すべての講演のあとの「質問コーナー」では、いつものとおり質問票で寄せられた質問に3人でどんどん答えていきました。
答え切れなかった質問は、「いきいきニュース」の今号と次号で、可能な限りお答えします。
３時５０分ころにすべてのプログラムが終了しました。終わった後も、演者は質問攻めにあっていました。
ご参加の皆さん、ありがとうございました。お疲れさまでした。

参加者アンケートの結果はこちら


今回のタイトルスライドは、こんな感じでした。	受付の様子です。今回は、２０分早い開場でした。


参加者全員で「知識をつかむぞストレッチ」です。大勢の方で、１階席はぼほ満席、２階席まで上がっていただいた方も少なくありませんでした。	１階席後方から舞台をみたところです。こう見るとスクリーンが小さく見えてしまいますが、手元の配布資料はスライド内容と同じなので便利です。


石橋英明伊奈病院整形外科部長。膝の痛みの原因を具体的な例を挙げて解説しました。	東京都老人医療センター医長の穴水依人先生の腰の痛みに関する講演。柔らかい語り口での、分かりやすい解説でした。


運動コーディネーターの松井浩先生。全国を飛び回って運動指導や運動指導法の指導をしているだけあって、楽しい講演でした。	質問コーナーではいつものとおり３０分間でどんどん質問に答えていきました。

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