日時:平成24年 11月28日(水) 午前9時30分~11時40分
場所:板橋区立グリーンホール
テーマ
「身体をサビつかせない!足腰の痛みから身を守る!」
【講演内容】
(講演1)
「酸化ストレスの正体とは?~活性酸素と上手につきあう基礎知識~」
東京都健康長寿医療センター研究所 老化機構研究チーム
プロテオーム 研究リーダー 三浦ゆり先生
(講演2)
「関節痛の痛みの対処のしかた
~膝、肩、手首、肘が痛いときに自分でできること、病院ができること~」
高齢者運動器疾患研究所 代表理事
伊奈病院 整形外科部長 石橋英明先生
(体操コーナー)
「いきいきロコモ体操~歌に合わせて足腰をきたいえよう! 」
ザ・ロコモシンガーズ(藤田先生・石橋先生 ほか)
【講演会について】
当日は、とても良い天気でとても多くの方に来ていただきました。
関節の痛みと活性酸素のお話でした。そのあとロコモ体操を皆で楽しみました。
ご参加の方々、お疲れさまでした。またこれからも奮ってご参加ください。
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200名を超す多くの方にご参加いただきました。 |
先ずは三浦ゆり先生のお話です。 |
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和やかにお話する石橋先生。 |
真剣そのもの3人娘♪ |
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いきいきロコモ体操が始まります。説明をする藤田先生。 |
♪片足立ちで立ったな♪ |
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♪腰を引いて、膝曲げて♪ |
♪ローコモ♪ ロコモッ♪ |
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はいっ!はいっ!はいっ! |
和やかな雰囲気での質問コーナーでした。 |
【アンケートのフリーコメント】
皆さんからのコメントです。とてもたくさんのコメントをありがとうございます。
- 大変有意義に参加させて頂きました。(84歳女性)
- 分かりやすい説明で良かった。(78歳女性)
- ありがとう。(79歳女性)
こうしたコメントを他の大勢の方からもいただきました!
- いきいき講演会に出席する事が私の元気で日々過ごせる一助と思って居ります。
毎回出席を楽しみに居ます。歩ける限り出席させて頂きます。(88歳女性)
「元気が出る講演会」は私たちが目標とするところです。ありがとうございます!
- 体操の方は大変分かり易く良かったです。女性の先生の説明(活性酸素)もよくまとまっていましたが、時々ちょっと分からない所がありました。(70歳女性)
それはそうだと思います。
個人的にはあれだけの難しい内容を、よく分かりやすそうに説明していただいたなと感心しているくらいです。
- 今回直接的な原因はないんですが、H18年頃、いきいきセミナーに参加させて頂き、その後来春で5年の手術の大病、全く異常ないとの嬉しい結果ですが84歳にしてボケが始まりサビを落す為に今年2回目の参加とさせて頂きました。元気をもらいました。感激しました。涙がでました。ありがとうございます。先生方の熱心さ本当に素晴らしい限りありがとうございました。(84歳女性)
お元気になって良かったですね。「頭のサビ」もゆっくり取っていって下さい。
- すばらしい講演で感謝しています。おとなりに座られた方からも合い間にいろいろお話が出来て楽しいひとときでした。(83歳女性)
こういう会話も良いですね。講演会が良い機会になって嬉しいです。
- ロコトレ運動はどこででも出来大変良いです。駅のホーム、バス停で片足立ち、踵落としは人前でも出来ますので聞かれた時には一緒にする事もあり嬉しいです。
いつまでも続けられる様頑張りたいです。今後も講演会でも取り入れて下さい。参加の楽しみの一つになります。
(78歳女性)
みなさん日々頑張ってますね。これからもロコトレを続けてください。
- 10年来膝痛に悩まされてきましたがお話を聞いて又体操をしてがんばろうと思い希望が湧いてきました。ありがとうございました。(75歳女性)
- 歌はなかなかおぼえられず苦労しています。毎日少しでもと運動しています。(74歳女性)
歌を覚なきゃいけにということもないですが、続けていると徐々に覚えます。
- いつも熱心な先生方のご指導で楽しく勉強させて頂いております。毎朝スロースクワット5回、片足立ち5回、踵上げ20回しています。おかげで90歳目前でも元気に過せて感謝しております。(89歳女性)
その他たくさんの方からご意見やご感想をいただきました。
ありがとうございました。
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