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7月15日、ロコモと膝の痛みの本「ひざ痛が消える『片足立ち』の魔法」が出版されました。


ひざ痛が消える『片足立ち』の魔法

高運研の石橋英明代表理事が、膝の痛みの原因と対策に、ロコトレ(ロコモ体操)の片足立ちとスクワットが効果的だという内容の本、『ひざ痛が消える「片足立ち」の魔法~整形外科学会が提唱するロコモ体操の威力』をマキノ出版から刊行しました。
膝の痛みの原因を、最新の知見を踏まえて丁寧に説明し、スクワットと片足立ちのやり方を具体的にわかりやすく注意深く解説しています。
「いきいきロコモ講習会」では、とロコトレで膝の痛みが良くなった人が多く、体験談を話していただいています。
本の中で、高齢化がますます進む日本で、やはり運動器を良い状態に保つことが、寝たきり・要介護を防ぐために重要であると強くうたっています。
イラストは、雑誌、書籍、ホームページなどで大活躍中のイラストレーター・武曽宏幸さんにお願いしました。ものすごく身体の動きを上手に描かれています。
この本は、日本整形外科学会が提唱するロコモ予防の実践版です。
読み応え十分ですので、ぜひお読み下さい。

書籍概要
書名 : ひざ痛が消える「片足立ち」の魔法
著者 : 石橋 英明(伊奈病院整形外科部長)
体裁 : A5判、本文136ページ、カバー付き
価格 : 1,400円(税込)
発行日: 2011年7月15日
発行所: 株式会社マキノ出版( http://www.makino-g.jp/ )
     〒113-8560 東京都文京区湯島2-31-8
ご注文: TEL:03-3815-2981(販売部)


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